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EINSTIEG – MEDITATION IN DER GRUPPE LERNEN
25. Februar 2023 ; 9 – 12 Uhr
Du lernst Zazen, dem Sitzen in Stille kennen (Körperhaltung und innere Übung)
Du erhältst eine Einführung in Sarei, der kleinen Tee-Zeremonie.
Du erfährst etwas über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Energie. Was ist Deine innere Mitte und wie entsteht Kraft und Klarheit?
Es wird Einblicke zur Geschichte und Tradition des Zen geben.
weitere Infos: HIER
ZEN fängt hier an und hört hier auf
Jahresbeginn mit dir Selbst
06. Januar 2023 ; 19 – 22 Uhr
Pünktlich zum Ende der Rauhnächte hast Du die Möglichkeit, das Jahr mit Dir selbst in der Stille der Meditation zu starten.
Wir beginnen um 19 Uhr. Der Abend endet bei einer Schale Tee und gemeinsamen Beisammensein gegen 22 Uhr. Es gibt neben Zazen auch Raum für Deine Fragen und Austausch.
Wir freuen uns neben der regulären Gebühr über eine Spende, wenn es Dir möglich ist.
Fühl Dich willkommen dabei zu sein.
Lasst uns gemeinsam der Stille lauschen
Jahresausklang in Stille
30. Dezember 2022 ; 18:30 – ca. 22 Uhr
Du bist herzlich willkommen und eingeladen mit uns gemeinsam, das Jahr in Stille ausklingen zu lassen.
Wir beginnen um 18.30 Uhr und meditieren 2 Stunden (incl. Tee und Rezitation).
Danach machen wir eine Pause bei einer Schale Tee und Gebäck und lassen den Abend mit 2 oder 3 Runden Yaza ausklingen, sodass wir ca. 22 oder 22.30 Uhr enden. Wenn es uns packt auch gerne länger Das entscheidet wieder jeder für sich. Für den Abend bitte ich um einen Ausgleich von 15 € für Mitglieder (20 € für Nicht-Mitglieder), wenn es Dir mögllich ist.
Ansonsten freue ich mich über eine Spende Deiner Wahl.
Bitte melde Dich bis zum 28.12.2022 an, wenn Du dabei sein möchtest.
MEDITIEREN EINZELN LERNEN
Persönliche Einführung in die ZEN-Meditation
Der Vorteil einer persönlichen Einführung ist, dass ich ganz speziell und ausführlich auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen und Dich beraten kann.
Während einer Einzeleinführung führe ich Dich in die Technik der Zen-Meditation ein. Zeige Dir, wie Du Deinen Körper in eine stabile Position bringen kannst, sodass der Geist zur Ruhe findet. Du erhältst eine erste persönliche Übung, mit der Du sofort praktizieren kannst.
Dauer ca. 1,5 Stunden: 70 € (jede weitere Stunde 50 €) incl. 2 weiteren Schnupperabenden in der Gruppe.