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EINSTIEG in die MEDITATION
Kursstart 31. Januar 2024
Du lernst Zazen, dem Sitzen in Stille kennen (Körperhaltung und innere Übung)
Du erhältst eine Einführung in Sarei, der kleinen Tee-Zeremonie.
Du erfährst etwas über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Energie. Was ist Deine innere Mitte und wie entsteht Kraft und Klarheit?
Es wird Einblicke zur Geschichte und Tradition des Zen geben.
weitere Infos: HIER
Lasst uns gemeinsam der Stille lauschen
Jahresausklang in Stille
29. Dezember 2024 ; 18:00 – ca. 22 Uhr
Du bist herzlich willkommen und eingeladen mit uns gemeinsam, das Jahr in Stille ausklingen zu lassen.
Wir beginnen um 18.00 Uhr und meditieren 2 Stunden (incl. Tee und Rezitation).
Danach machen wir eine Pause bei einer Schale Tee und Gebäck und lassen den Abend mit 2 oder 3 Runden Yaza ausklingen, sodass wir ca. 22 oder 22.30 Uhr enden. Wenn es uns packt auch gerne länger. Das entscheidet wieder jeder für sich. Für den Abend bitte ich um einen Ausgleich von 15 € für Mitglieder (20 € für Nicht-Mitglieder), wenn es Dir möglich ist.
Ansonsten freue ich mich über eine Spende Deiner Wahl.
Bitte melde Dich bis zum 27.12.2024 an, wenn Du dabei sein möchtest.
10 Jahre JKA-Karateschule in Bad Schwalbach
Wir haben geschwitzt, gefeiert und gelacht
Nicht nur die letzten 10 Jahre, sondern auch an unserem Jubiläum in der JKA-Karateschule. Am Vormittag durften alle SchülerInnen der Karateschule in andere Kampfkünste reinschnuppern. Es ist schon zu einer beliebten Traditionen geworden und alle freuen sich darauf, wenn Guido aus Halle und Lukas aus der Schweiz jährlich anreisen, um Judo und Escrima zu lehren.
Am Nachmittag ging es dann weiter mit Zen, Yoga und Karate für alle Eltern, Freunde und Interessierte. Kuchen und Kaffee durften nicht fehlen.
Den Abend haben wir dann freudvoll mit Musik, Gegrilltem und Bier ausklingen lassen.
Hier ein paar Impressionen von dem Tag.
MEDITIEREN EINZELN LERNEN
Persönliche Einführung in die ZEN-Meditation
Der Vorteil einer persönlichen Einführung ist, dass ich ganz speziell und ausführlich auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen und Dich beraten kann.
Während einer Einzeleinführung führe ich Dich in die Technik der Zen-Meditation ein. Zeige Dir, wie Du Deinen Körper in eine stabile Position bringen kannst, sodass der Geist zur Ruhe findet. Du erhältst eine erste persönliche Übung, mit der Du sofort praktizieren kannst.
Dauer ca. 1,5 Stunden: 70 € (jede weitere Stunde 50 €) incl. 2 weiteren Schnupperabenden in der Gruppe.