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MEDITATION IN DER GRUPPE LERNEN – Einstieg

Neuer Kurs ab Januar in Planung

Du lernst Zazen, dem Sitzen in Stille kennen (Körperhaltung und innere Übung)

Du erhältst eine Einführung in Sarei, der kleinen Tee-Zeremonie

Du erfährst etwas über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Energie. Was ist Deine innere Mitte und wie entsteht Kraft und Klarheit? 

Es wird Einblicke zur Geschichte und Tradition  des Zen geben. 

MEDITIEREN EINZELN LERNEN

Persönliche Einführung in die ZEN-Meditation

Der Vorteil einer persönlichen Einführung ist, dass ich ganz speziell und ausführlich auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen kann.

In einem Einzeltraining führe ich Dich in die Technik der Zen-Meditation ein. Zeige Dir, wie Du Deinen Körper in eine stabile Position bringen kannst, sodass der Geist zur Ruhe findet. Du erhältst eine erste persönliche Übung, mit der Du sofort praktizieren kannst.

Dauer ca. 1,5 Stunden:  70 € (jede weitere Stunde 50 €)